Norint maitintis sveikai neužtenka tik išsirinkti sveikus ir naudingus maisto produktus. Ruošiant patiekalą taip pat labai svarbus ir pasirinktas tinkamas jo paruošimo būdas. Sveikas maisto ruošimo būdas - tai virimas garuose. Būtent tokiu būdu paruoštas maistas išlaiko daugiausiai naudingų medžiagų, vitaminų bei mineralų. Sietelis dedamas į puodus arba greitpuodžius, nepridega.
